Descubre Tu Coeficiente Alimenticio y Pierde Peso: Libera El Poder de la P rdida de Peso Con Inteligencia Emocional

Brief Description: Susan Albers, doctora en psicologia presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional un enfoque practico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudara a bajar de peso, comer saludablemente, con atencion plena, y no agregar mas kilos."Publisher Marketing: Susan Albers, doctora en psicologia presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional un enfoque practico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudara a bajar de peso, comer saludablemente, con atencion plena, y no agregar mas kilos. Este libro va mas alla de dietas tradicionales para explorar la relacion entre las emociones y la alimentacion, que revelan como, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con exito su peso. Al explicar el vinculo entre un alto coeficiente y una buena relacion con la comida, la psicologa clinica doctora Albers te guia a traves de las barreras emocionales mas comunes a la alimentacion saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y tecnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios clinicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos habitos alimenticios, incluyendo comer despues de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando esta enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cuantas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado."

Contributor Bio:  Albers, Susan, Psy. D Susan Albers, PsyD, is a psychologist at the Cleveland Clinic who specializes in eating issues, weight loss, body image concerns, and mindfulness. Albers conducts mindful eating workshops across the country, and is a frequent keynote speaker. She is author of seven mindful eating books, including the New York Times bestseller Eat Q; 50 Ways to Soothe Yourself Without Food; But I Deserve This Chocolate!; Eating Mindfully; Eat, Drink, and Be Mindful; and Mindful Eating 101. Her work has been featured in O, Family Circle, Shape, Prevention, Self, Health, Fitness, Vanity Fair, Natural Health, and The Wall Street Journal. She has been a guest on The Dr. Oz Show, and is also a contributor to The Huffington Post and Psychology Today. Get inspired to start eating more mindfully today! For a free download of the 20 best motivational quotes, visit http: //www.eatingmindfully.com/motivation.